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Enfermedad cardíaca
Lo que hemos aprendido sobre uestros corazones
Un equipo compuesto por una madre y una hija se apoyan mutuamente para prevenir enfermedades cardiacas
Nancy Mazzarese, 54, proviene de una familia de mujeres con cáncer de mama. Ella y su hermana mayor sobrevivieron a la enfermedad. Luego, sucedió lo impensable, Mazzarese vio morir a esa misma hermana de un ataque cardiaco a los 62 años de edad, pocos días después de jubilarse y el día que se mudaba de vuelta a casa.
"Estábamos tan preocupadas por el cáncer de mama, que nunca pensamos en las enfermedades cardiacas", dice. "Mi hermana no se quejó de ningún síntoma, aunque desde entonces he aprendido que las mujeres no siempre tienen dolores en el pecho. ¿Habrá confundido los síntomas sutiles con el estrés de mudarse?.
Angustiada, Mazzarese recurrió a su hija de 35 años, Jean Parkansky. "Si Jean no fuera mi hija, sería mi mejor amiga", explica Mazzarese. Así, la pareja de Forks Township comenzó a mirar el historial de salud de la familia de manera diferente. Mazzarese programó una consulta para un control cardiaco. Parkansky la acompañó "para escuchar y servir de apoyo".
Mazzarese descubrió que tiene el colesterol y los triglicéridos elevados, y Parkansky aprendió que la condición de su madre hace que ella también corra riesgos. "Cuanto más joven tu madre desarrolle la enfermedad cardiaca, más altos son los riegos que tú corres", informa la médica de familia, la osteópata Kim Corba*, de Lehigh Valley Hospital y Health Network. "Madres e hijas deben abogar por la otra y preguntarse: ¿Conoces los síntomas de un ataque cardiaco o de un ataque cerebral? ¿Has controlado tu presión arterial, colesterol y triglicéridos? ¿Necesitas hacer algunos cambios? ¿Podemos hacerlo juntas?".
Mazzarese y Parkansky hacen casi todo juntas. Viven a tres millas de distancia, salen de compras en equipo y tienen el mismo peluquero. Y ahora han abordado la salud cardiaca: con la ayuda de su hija, Mazzarese ha adelgazado y reducido su colesterol a 193. ¿Cómo pueden tú y tu madre o hija seguir su ejemplo?
Establezcan una fecha de ejercicio. Todos los meses de octubre, Mazzarese y Parkansky participan en el Womenfs 5K Classic en Allentown caminando para apoyar la investigación del cáncer de mama. Eso significa ponerse en forma de antemano. "Usen un podómetro para controlar los pasos que dan diariamente juntas", sugiere la cardióloga de Mazzarese, la osteópata Deb Sundlof*, de Lehigh Valley Hospital y Health Network.
Inspírense mutuamente en la cocina. Parkansky y Mazzarese están probando sabores para saber cuál es la versión más sabrosa de guiso de pavo saludable para el corazón. "Las mujeres de nuestra familia adoran comer, especialmente los postres", dice Parkansky. Las galletas de limón bajas en grasas son una manera sana de darse un gusto.
No esperen a que algo ande mal para hablar: "Las mujeres solemos estar tan ocupadas que nos olvidamos de controlarnos unas a otras", expresa Sundlof. Saquen el tema de enfermedades cardiacas en una caminata, comida o paseo de compras entre madre e hija. Mazzarese compartió un artículo de revista sobre el tema para "alentar a mi hija a educarse". (También cuida a sus sobrinas y demás hermanas para que estén cardiológicamente sanas).
Acompáñense a las consultas médicas. Los valores de colesterol y presión arterial de Parkansky estuvieron "perfectos" según el último control, pero ya le corresponde hacerse otro. "Ella está muy ocupada; por eso, me ofrecí para programarle una consulta médica", explica Mazzarese. Las mujeres jóvenes deberían realizarse el primer análisis de colesterol a los 20 años, indica Sundlof, y las mujeres de todas las edades necesitan controlarse al menos cada cinco años (más a menudo si el colesterol es alto). "Ya sea la madre o la hija, usted puede ser un buen modelo", dice.
¿Quiere Saber Más sobre los síntomas de ataques cardiacos y los números ideales del corazón en las mujeres? Llame al 610-402-CARE
*Las osteópatas Kim Corba y Deb Sundlof son médicas de Ayuda Cardiológica para las Mujeres, capacitadas para reconocer y tratar los síntomas y riesgos especiales de las mujeres en las enfermedades cardiacas.
This page last updated 2/12/08 04:08 PM
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